Biofeedback

Beim Biofeedback werden körperlich-seelische (psychophysiologische) Vorgänge, die normalerweise unbemerkt ablaufen durch Rückmeldung („feedback“) wahrnehmbar gemacht. Der eigene Herzschlag, die Muskelspannung, der Hautwiderstand, der Atem werden mittels eigens entwickelter Biofeedbackgeräte in optische und akustische Signale umgesetzt. Das heißt, Sie können z. B. Ihren Herzschlag sehen bzw. hören und beobachten, wie er sich – je nachdem, woran Sie gerade denken oder was Sie sich gerade vorstellen – verändert. Dabei sitzen Sie bequem in einem Sessel. Beim Biofeedback-Training lernen Sie nun, diese Körpervorgänge bewusst und willentlich zu beeinflussen. Leiden Sie an ständigem Stress, so lernen Sie Ihr vegetatives Nervensystem zu beruhigen (z. B. Herzschlag, Pulsfrequenz, Atemtiefe und -tempo).
Wenn Sie noch weitere Informationen über Biofeedback erhalten möchten, empfehle ich Ihnen folgenden Link: Biofeedback Akademie

Biofeedback wirkt nachweislich bei

  • Stress / Burnout
  • Schmerzen (Spannungskopfschmerz, Migräne, chronischer Rückenschmerz, chronische Muskelverspannungen)
  • Angststörungen, Panikattacken, Unruhe und ständiger Aktivität
  • Bluthochdruck
  • uvam.

Setting

Einzelsetting

Zielgruppe

Erwachsene

Dauer

In der Regel sind 6 bis 12 Biofeedbackeinheiten zielführend. Ein Erfolg stellt sich erfahrungsgemäß nach wenigen Sitzungen ein.